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アミノ酸ダイエット　

アミノ酸ダイエット　の説明

・オススメ度★★　・難易度　やや簡単
・効果
　アミノ酸を摂取して運動効率を上げ、更に基礎代謝も良くすることで痩せる。

【やり方】
アミノ酸を摂取しながら有酸素運動をする。
アミノ酸は、運動の三十分前にとると最も効果的。

【特徴】
運動と一緒にやるダイエットなので、確実性がある。

※一度にたくさん摂取するのではなく、毎日摂取し続けるのが大事です。

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