« ギムネマダイエット　 | ダイエットメイン | たわしダイエット　 »

グレープフルーツダイエット　

グレープフルーツダイエット　の説明

・オススメ度★★　・難易度　普通
・効果
　グレープフルーツに含まれるビタミンB1の作用で、白米やパンなどの糖質をエネルギーとして使いやすくする。


【やり方】
　三食のうち、いずれかをグレープフルーツのみにする。

【特徴】
　方法は簡単。しかし後の二食で一日に必要な栄養素を補わなければいけないので、食事のバランスを考えるのが大変。

※グレープフルーツの香りには、交感神経を刺激する力もあるので微量ですがカロリー消費できます。

記事一覧