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フレーバーダイエット　

フレーバーダイエット　の説明

・オススメ度★★★★★　・難易度　極めて簡単
・効果
　グレープフルーツの香りで交感神経が刺激され、カロリーが消費される。


【やり方】
　市販のアロマオイルや、香水で。または果物のグレープフルーツをむくときなどに「グレープフルーツの香り」を嗅ぐ。
　一分間嗅ぎ続けたら、匂いの感覚が麻痺して交感神経が元に戻るので、一分経ったら香りの元をしまい、暫らくしてからまた嗅ぐのを何度も繰り返す。

【特徴】
　匂いを嗅ぐだけなので、誰にでも無理なく出来る方法。しかし消費されるカロリーは極めて微量なので、他のダイエット方法と並行してやったほうがいい。

※グレープフルーツの香りには気分をリフレッシュさせる効果もあるので、仕事の合間や勉強の合間に嗅ぐ習慣をつけると一挙両得です。

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