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お酢ダイエット　

お酢ダイエット　の説明

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単
・効果　食べ物の消化をよくするのと同時に、豊富に含まれる酢酸、アミノ酸、クエン酸が脂肪燃焼と新陳代謝を促すので痩せる。


【やり方】
料理に酢を入れたり、酢の物などで摂取する。
食事のはじめでも食事の終わり頃でもなく、中間くらいで酢が入った食べ物・酢の物などを食べると、食べ物の消化効率が効果的になる。

【特徴】
ダイエットに有効なだけでなく、クエン酸が疲労をとってくれるので、ダイエット疲れや普段の疲れの解消にもなる。

※そのまま飲むのはつらいので、食べ物に混ぜたりしておいしく摂取出来るようにすると長く続きます。

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