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ダンベルダイエット　

ダンベルダイエット　の説明

・オススメ度★★★★　・難易度　普通
・効果
　筋肉がつくので、基礎代謝があがると共に全身が引き締まる。


【やり方】
ダンベル運動をする。

【特徴】
激しい運動のやりすぎで体を壊すような危険が少ないので、やる人を選ばないダイエット法。

※筋肉がつき、痩せるのは事実なので、三日坊主にならないように頑張りましょう。

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