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冷却シートダイエット　

冷却シートダイエット　の説明

・オススメ度★★★　・難易度　極めて簡単
・効果　交感神経が刺激されることで、体脂肪がエネルギーに変わる効率が上がるので痩せる。


【やり方】
肩から背中に四～八枚、冷却シートを貼り、お風呂に入るとき以外貼りっぱなしにする。
それと同時に、シャワーを浴びる時に、首の後ろと肩を４１度ほどのお湯と冷水で３０秒ずつ刺激すると効果が倍増する。

【特徴】
冷却シートを買わなければ始められないが、高価なものではないので始めやすい。激しい運動ではなく、体本来の力をアップさせて痩せるので、若者からお年寄りまで誰でも出来る。

※シャワーは朝に浴びると、なお良いみたいです。

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