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リバウンドの理由
リバウンドの理由の説明
リバウンド。
せっかくダイエットで落とした体重が、あっという間に元に戻る、または元の体重より増えてしまう現象のことを言います。
ダイエットを試みた人の中で、リバウンドを経験していない人は少ないだろうと思うので、みなさんご存知でしょう。しかしこのリバウンドが起こる理由を知らない方、いませんか？
リバウンドは、生きるのに必要な作用として人間の遺伝子に刻まれているから起こるのです。
はるか昔、私達の先祖は採取・狩猟・農耕・牧畜生活をして生きていました。彼らは、現代のように家畜を安全な小屋の中で大量に管理することも、農薬で害虫を排除し、田んぼや畑に必要な水量の管理することもしていません。
なので家畜は狼などの害獣に食べられ放題。干ばつで草が生えずに草食の家畜が飢え死にし放題。害虫は作物を食い荒らし放題で、日照りになったら作物は枯れ放題。
当然のことながら、頻繁に飢餓が先祖達を襲いました。
飢餓・飢饉によって何百、何千という人が死んでいく中で、人間の遺伝子は、この飢餓を乗り越えて生きていくために防御方法をあみだしました。
新たなエネルギーが明日手に入るか分からないので、今体の中にあるエネルギーは極力使わないようにし、いったん体の中に入ってきた食べ物は、無駄がないようにすべてエネルギーとして吸収するという究極の防御です。
この防御方法は、子孫である私達の遺伝子にもしっかりと伝えられ、飢餓・飢饉がない現代で、ダイエットによって人工的に作られた飢餓状態に遺伝子が反応して、恐怖のリバウンドとなるのです。
このリバウンドを起こさないためには、体に「頻繁に飢餓がくるぞ！ またいつ飢餓状態になるか分からないから、気を抜かないでエネルギーをためなくては！」と思わせないように、気付かれないよう気付かれないよう、ゆっくり減量することと、飢餓（ダイエット）をやり過ごして痩せた体を最低一ヶ月キープして、「このままでも全然問題ないんじゃない？」と遺伝子に思わせることの、両方、又はどちらかが必要なのです。