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酢大豆ダイエット　　

酢大豆ダイエット　　の説明

・オススメ度★★　・難易度　簡単
・効果　大豆に含まれる栄養素と酢を一緒に食べることで、脂肪の蓄積を抑えられて基礎代謝が高まるので痩せる。


【やり方】
生の大豆を一リットル（大豆がひたひたに浸かるくらいの量）のお酢につけ、一種間経ったものを、毎日朝・夕に食べる。

【特徴】
酢大豆を作るようの専用ビンや、出来上がったものが市販されているので、やりやすい。

※口に合う、合わないはありますが、ダイエットだけでなく疲労回復にも効果があります。

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