« 酢大豆ダイエット　　 | ダイエットメイン | 空腹時入浴ダイエット　　 »

ヨーグルトダイエット　

ヨーグルトダイエット　の説明

・オススメ度★　・難易度　やや辛い
・効果　一日の総摂取カロリーが低くなるので痩せる。


【やり方】
一日のうちの食事1～3食を、プレーンヨーグルトと水・お茶にする。
一度に摂取する上限は、500ｇまで。

【特徴】
やり方は簡単なのだが、腹持ちがあまりよくないので辛い。一日にとるカロリーを大幅に減らすことになるので体重が落ちるのは速いが、それ以上にリバウンドするのも速いので、根本的なダイエット効果はあまり望めないだろう。

※このダイエットを続けると、切れ痔になってしまったり、リバウンドの繰り返しで痩せにくい体になってしまったりするので注意。

記事一覧