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熱湯風呂ダイエット　　

熱湯風呂ダイエット　　の説明

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単
・効果　新陳代謝が高まるので痩せる。


【やり方】
熱めの湯に５分入り、1～2分休憩する。
これを一度の入浴で三回繰り返す。

【特徴】
お風呂の温度と入り方を変えるだけなので、誰にでも、すぐにでも出来る。
「熱湯風呂ダイエット」という名だが、絶対に本当の熱湯風呂でやらないこと。あくまでも熱めのお湯に浸かるのが目的。

※全ての人には当てはまりませんが、これを毎日続けることで、一月2～3kgの体重が落ちることもあるようです。

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