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野菜スープダイエット　　

野菜スープダイエット　　の説明

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単
・効果　空腹感がいえ、食べすぎが防がれるので痩せる。


【やり方】
大根・大根の葉・にんじん・牛蒡・干ししいたけを水から入れて、一時間煮込んだものを食前に一杯飲む。

【特徴】
特別な調理をするわけではなく、誰にでも作れるスープなので自炊が苦手な人にも出来る。

※大食い気味な人は、それに応じて飲むスープの量も増やすこと。空腹感が落ち着いてから食事をしましょう。

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