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カロリーについて
カロリーについての説明
ご存知の通り、カロリーとは熱量のことです。
例えるならば、私達の体を車として、ガソリンが食べ物で、「～リットル」が「○kcal」に当たります。
そしてガソリンを「摂取カロリー」とするならば、ブンブン走って燃えてなくなった、残っている方ではなく消滅した方のガソリンが「消費カロリー」となります。
食べ物＝摂取カロリー。
運動で使うカロリー＆基礎代謝量＝消費カロリー。です。
ダイエットで上手に脂肪を燃やそうと思う人は、
（摂取カロリー）―（消費カロリー）＝マイナスカロリー。
現在の体重を維持しようと思っている人は、
（摂取カロリー）―（消費カロリー）＝０
を志せばいいのです。