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宿便ダイエット　　

宿便ダイエット　　の説明

・オススメ度★　・難易度　やや難しい
・効果
　宿便を出すことで便秘を改善し、新陳代謝を高める。


【やり方】
下剤や専用の器具を使って宿便を出す。

【特徴】
下剤を使えば、使い続けることで常習化してしまい、下剤なしでは排便できなくなる危険性がある。専用器具ではそういうことはないだろうが、便が出て体重が減るのは便の分の重さが無くなったからで、脂肪はそのままなので、運動や食事制限も一緒に行わないと体脂肪燃焼効果は期待できない。

※下剤は使いすぎないようにしましょう。

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