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小豆ダイエット　　

小豆ダイエット　　の説明

・オススメ度★★　・難易度　やや簡単
・効果　食べすぎ・ドカ食いを防ぐ。

【やり方】
小豆を炒って粉末状にしたものを、コップ一杯の水・牛乳などに小さじ２杯程度溶かして食前に飲む。

【特徴】
小豆の粉を作るのに手間がかかるが、やることは簡単なので誰にでも出来る。

※甘味料は少しなら問題ないですが、たくさん入れたりしないように。

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