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朝食抜きダイエット　

朝食抜きダイエット　の説明

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単
・効果　一日の摂取カロリーを少なく出来るので、手軽に痩せられる。


【やり方】
朝食（午前中の食事）を野菜ジュース、お茶だけで終わりにし、昼・夕食は普段通り（だが野菜は必ずたっぷりと）食べる。

【特徴】
誰にでも、すぐ実行できる。しかし成長途中の学生（未成年）や、働いている人は、朝ごはんを食べないと頭の回転が鈍くなるので、考えてやること。
朝ごはんを抜くと体調が悪くなる人も、やらないこと。

※体調を整えるために、野菜と水分を充分に取りましょう。

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