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赤ワインダイエット　

赤ワインダイエット　の説明

・オススメ度★　・難易度　普通
・効果　ポリフェノールを摂取出来るので痩せる。


【やり方】
夕食時に、赤ワインを一杯。少しずつ飲みながら長めの食事をする。その時、食事量を通常の半分に抑える。

【特徴】
赤ワインポリフェノールを摂取することで痩せるので、誰にでも出来る。もちろん未成年はやらないように。

※いくら痩せるといっても、赤ワインはお酒なので、飲みすぎればカロリーオーバーで逆に太ってしまいます。グラスに一杯を厳守してください。

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