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スリッパダイエット　

スリッパダイエット　の説明

・オススメ度★★★　・難易度　簡単
・効果
　かかとを浮かせたままの上体で歩き回ることで、尻から太ももの裏（ハムストリングス）ふくらはぎの筋肉を使うので、筋力アップとスラリとした足を作る。


【やり方】
　市販のダイエットスリッパか、かかと部分を切り取ったスリッパまたはサンダルを履く。
　慣れるまでは一日10分程度。慣れたらそれを履いて毎日過ごす。
（つぶつぶがついた健康サンダル・健康スリッパでやると、足の裏のツボが刺激されてむくみ解消にいいらしい）

【特徴】
　筋肉をしっかり使うのに、手軽に意識しないで毎日出来るので続けやすい。誰にでも出来る。

※家の中での家事をするときにこれを履けば、充分です。

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