« スリッパダイエット　 | ダイエットメイン | トランポリンダイエット　 »

チーズダイエット　

チーズダイエット　の説明

・オススメ度★★　・難易度　普通
・効果
　チーズに含まれるビタミンB1で、脂肪燃焼効率を上げる。


【やり方】
　朝食の代わりにチーズを食べる。
　どうしても間食がしたいときは、チーズを食べる。

【特徴】
　朝食は制限されるが、昼・夕食は普通に食べられるので耐えるのは比較的簡単。

※チーズは、乳製品なので食べ過ぎると乳脂肪分がダイエットの妨げになります。６Pチーズ一個で約80kcalです。これを目安に、考えて食べましょう。

記事一覧