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ハチミツダイエット　

ハチミツダイエット　の説明

・オススメ度★★★　・難易度　簡単
・効果
　血糖値が上がることで空腹感が癒え、食べすぎ、ドカ食いが避けられる。


【やり方】
　20gのハチミツをお湯に溶いたものを、三食の食事の前に飲む。

【特徴】
　家にハチミツがあればすぐにでも始められ、誰にでも簡単に出来る方法。だが、お医者さんに糖分の摂取を制限または止められている人は絶対にやらないこと。

※一日上限150gをお湯に溶いたものを、何回かに分けて食事代わりに飲むのを二日続ける、という過激な方法も存在しますが、短期で痩せた体重は短期で戻ります。効果はあまりないでしょう。

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