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マヨグイニット法ダイエット　

マヨグイニット法ダイエット　の説明

・オススメ度★　・難易度　難しい
・効果
　食事制限によって痩せる。


【やり方】
　献立表通りの食事を二週間続ける。

（一日目・八日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　トースト一枚　コーヒー
昼・ゆでたまご一個　トマト　コーヒー
夜・ゆでたまご一個　きゅうり・にんじん・セロリの野菜サラダ　酢漬け野菜

（二日目・九日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　トースト一枚　コーヒー
昼・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　コーヒー
夜・牛肉ステーキ　トマト・セロリの野菜サラダ　酢漬け野菜　コーヒー

（三日目・十日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　コーヒー
昼・野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト一枚
夜・ゆでたまご一個　ラム肉（羊肉）　トマト　セロリ　酢漬け野菜　コーヒー

（四日目・十一日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　コーヒー
昼・野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト一枚　コーヒー
夜・ゆでたまご一個　ほうれんそう（おひたし）　チーズ　コーヒー

（五日目・十二日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　トースト一枚　コーヒー
昼・ゆでたまご一個　ほうれんそう（おひたし）　トースト一枚　コーヒー
夜・魚　野菜サラダ　トースト二枚　コーヒー

（六日目・十三日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　トースト一枚　コーヒー
昼・りんご・バナナなどのフルーツサラダ
夜・牛肉ステーキ　トマト・セロリの野菜サラダ　酢漬け野菜　コーヒー

（7日目・十四日目）
朝・ゆでたまご一個　グレープフルーツ　コーヒー
昼・冷えた焼き鳥　グレープフルーツ　トマト　コーヒー
夜・野菜スープ　焼き鳥　グレープフルーツ　トマト・セロリ・キャベツ

＊注意事項＊
・サラダに、マヨネーズ・油の入ったドレッシングをかけてはいけない。
　ノンオイルドレッシングを使う。
・コーヒーは砂糖、ミルクを入れない無糖ブラックで。
・肉は焼くか煮る。その際、フライパンに油をひかないこと。
・魚は焼くか煮るか蒸すか刺身で食べる。
・塩はなるべく使わずに、薄味を心掛ける。
・鶏肉は足一本くらいが目安。ラム肉は130g。牛肉は80～200g。ラム肉の代わりに牛肉の赤身を使っても良い。
・卵は固ゆで二個まで。豆腐で代用してもよい。
・イモ類は厳禁。
・大根、カリフラワー、ブロッコリーなどの野菜も、まんべんなく食べる。
・酢漬け野菜は、梅干しでもよい。
・グレープフルーツ、トマト、きゅうり、にんじんは必ず摂取する。
・フルーツサラダは、缶詰めのフルーツを使ってはいけない。
・緑茶・紅茶・ウーロン茶などのお茶は飲んでもいいが、お酒は厳禁。

【特徴】
　とても厳しい食事減量法。「ぽっちゃりめ」くらいの人はやらない方がいい。はやく一キロでも痩せないと健康が害されてしまうという人だけが実行した方がいい。しかしあまりにツライので、途中で挫折してしまうおそれがある。キツイ減量法なので、続けられないと少しでも思うなら、リバウンドして基礎代謝が低くなるかもしれないので最初からやらないこと。

※この方法はキツすぎるので、新しく新マヨグイニット法が提唱されています。どうせならそっちを試してみるといいかもしれませんね。

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