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一食ダイエット　

一食ダイエット　の説明

・オススメ度★　・難易度　簡単
・効果
　味に飽きて食欲が失せるので痩せる。


【やり方】
　食事のおかずを一品にして、毎日三食ずっと同じ物を食べ続ける。

【特徴】
　簡単な方法だが、栄養の偏りなどに気を付けてやらなければ体を壊すので注意してやること。

※好物を一品のおかずにしたら、意味がなくなるか、その好物が大嫌いになるかもしれないので、気をつけましょう。

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