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寒天ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　寒天に含...

ホットヨガ

・オススメ度★★★★　・難易度　ちょっと難しい・効果　暖...

パワーヨガ

・オススメ度★★★★　・難易度　やや難しい・効果　筋肉を...

朝食抜きダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　一日の摂...

３・２・１ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果　摂取栄養バラン...

３０円ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　極めて簡単・効果　足の裏にか...

BOOCSダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　「食べてはいけない...

アイスダンベルダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果　手を冷やすこ...

アミノ酸ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　やや簡単・効果　アミノ酸を摂...

あんぱんダイエット

・オススメ度★　・難易度　簡単・効果　一日全体の摂取カロリ...

おかゆダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　主食をおかゆにかえ...

お酢ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　食べ物の消化を...

キャベツスープダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　やや難しい・効果　キャベツに...

クーネルダスダイエット

・オススメ度★　・難易度　普通・効果　アミノ酸と食物繊維の...

ダンベルダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果　筋肉がつくの...

ボールエクササイズダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　やや簡単・効果　背中や腹...

ボクササイズダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　難しい・効果　　ボクサーと...

マイナスイオン水ダイエット

・オススメ度★　・難易度　極めて簡単・効果　マイナスイオ...

リンパマッサージダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　リンパ液の循環を...

一分間BMストレッチダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　筋肉をほ...

噛み噛みダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　たくさ...

九品目バランスダイエット

・オススメ度★　・難易度　やや根気が必要・効果　バランスの...

黒酢・香酢・もろみ酢ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　コレステ...

昇降運動ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　有酸素運...

足裏しっぷダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　足の裏に...

半身浴ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　お湯に浸...

冷却シートダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　極めて簡単・効果　交感神経が...

豆乳きなこダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果　豆乳きなこで栄...

豆腐ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　やや難しい・効果　摂取カロリー...

豆乳バナナダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　やや簡単・効果　一日の総摂取...

焼きトマトダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　火を通すことで...

鍋ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　総摂取カロリーを...

酢大豆ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　大豆に含まれる栄養...

ヨーグルトダイエット

・オススメ度★　・難易度　やや辛い・効果　一日の総摂取カロ...

空腹時入浴ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　血液内の脂肪分がエ...

焼き梅干しダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　極めて簡単・効果　新陳代謝が...

熱湯風呂ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　新陳代謝...

野菜スープダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　空腹感がいえ、...

青魚ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　ヘルシーな食事にな...

青菜ダイエット

・オススメ度★　・難易度　難しい・効果　カロリーが大幅に減...

宿便ダイエット

・オススメ度★　・難易度　やや難しい・効果　宿便を出すこ...

玄米ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　玄米に含まれる豊...

小豆ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　やや簡単・効果　食べすぎ・ドカ...

プチ断食ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　普通・効果　宿便・老廃物・過剰...

耳ツボダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　食欲を抑えるツボ...

骨盤体操ダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　やや難しい・効果　骨盤...

月見草オイルダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　褐色脂肪細胞が刺...

洗濯バサミダイエット

・オススメ度0.3★　・難易度　極めて簡単・効果　手や指...

赤ワインダイエット

・オススメ度★　・難易度　普通・効果　ポリフェノールを摂取...

ピラティス

・オススメ度★★★★★　・難易度　やや難しい・効果　...

指そらしダイエット

・オススメ度★　・難易度　極めて簡単・効果　指が司る臓器が...

電子レンジダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　油をカットするこ...

常態変換法ダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　簡単・効果　脂肪の燃焼が...

週末断食ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　やや難しい・効果　血液中の脂...

新マヨグイニット法ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　やや難しい・効果　減量・規...

青汁ダイエット

・オススメ度★★　・・難易度　普通・効果　不足しがちな野菜...

睡眠ダイエット

・オススメ度★　・難易度　難しい・効果　食べないので痩せる...

足ツボダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　むくみが解消され、...

リバウンドの理由

　リバウンド。せっかくダイエットで落とした体重が、あっとい...

カロリーについて

　ご存知の通り、カロリーとは熱量のことです。　例えるならば...

痩せる体質について

　みなさんの周りに、どんなに食べても太らない人っていませんか...

太る体質について

●ちょっとしか食べていないのに太る。 ●全然食べてないのに痩...

体脂肪について

　ダイエットをする前に知っておいて欲しいのは、人にはそれぞれ...

相互リンクについて

相互リンクは随時受付中です。適したページで紹介させていただ...

アイソメトリックダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　普通・効果　普段、あま...

オオバコダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　中性脂肪を排泄し...

ガジュツ・ウコン・紫ウコンダイエット

・オススメ度　未知数　・難易度　簡単・効果　便秘が解消し...

カスピ海豆乳ヨーグルトダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　腸内環境やホル...

ガルシニアダイエット

・オススメ度★★　・難易度　極めて簡単・効果　脂肪の合成...

カロリーメイトダイエット

・オススメ度0.1★　・難易度　難しい・効果　一日の総摂...

キトサンダイエット

・オススメ度★★　・難易度　極めて簡単・効果　食事によっ...

きな粉ココアダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　血糖値が上がっ...

キャベツダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　普通・効果　ちゃんと食...

コエンザイムQ10ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　極めて簡単・効果　体内の細...

ココアダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　極めて簡単・効果　ココアの...

ココア豆乳ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　普通・効果　総摂取カロリーを...

ごろ寝ダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　簡単・効果　簡単な運動...

サランラップダイエット

・オススメ度★　・難易度　簡単・効果　汗が出るのでウエス...

ジョギング・ランニング

・オススメ度★★★★★　・難易度　難しい・効果　有酸素運...

スターフルーツダイエット

・オススメ度0.1★　・難易度　難しい・効果　摂取カロリ...

スリッパダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　かかとを浮かせ...

チーズダイエット

・オススメ度★★　・難易度　普通・効果　チーズに含まれる...

トランポリンダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　やや困難・効果　トラン...

ハチミツダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　血糖値が上がる...

ビールダイエット

・オススメ度★★　・難易度　極めて簡単・効果　夕食の摂取...

ファスティングダイエット

・オススメ度★　・難易度　やや難しい・効果　必要栄養素を...

プーアル茶ダイエット

・オススメ度★★★★・難易度　極めて簡単・効果　体脂肪...

フラダンス

・オススメ度★★★　・難易度　やや難しい・効果　ウエスト...

プロテインダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果　筋肉が作られ...

マグネシウムダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　血行...

マヨグイニット法ダイエット

・オススメ度★　・難易度　難しい・効果　食事制限によって...

メンソールリップダイエット

・オススメ度★★　・難易度　極めて簡単・効果　メンソール...

メンタルダイエット

・オススメ度　未知数　・難易度　簡単・効果　ストレスが解...

ヨーグルトきのこダイエット

・オススメ度★★　・難易度　育てるのが難しい・効果　発酵...

ヨガティスダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　有酸素運動に...

リセットダイエット

・オススメ度★★　・難易度　難しい・効果　食事制限を明確...

りんご酢ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　極めて簡単・効果　りんご酢...

一食ダイエット

・オススメ度★　・難易度　簡単・効果　味に飽きて食欲が失...

飲尿ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　とっても覚悟と慣れが必要・効果...

煙草ダイエット

・オススメ度0.1★　・難易度　極めて簡単・効果　食欲が...

間食断ちダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果　食事以外で摂...

矯正下着ダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　体のラインを整え...

金紙・銀紙ダイエット

・オススメ度　未知数　・難易度　極めて簡単・効果　指のポ...

軍手ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　皮膚が刺激され...

重曹ダイエット

・オススメ度★　・難易度　極めて簡単・効果　空腹感が癒え...

朝昼自由ダイエット

・オススメ度★★★★・難易度　普通・効果　夜の食事を我慢...

腸浄化ダイエット

・オススメ度★・難易度　やや難しい・効果　宿便が取れるこ...

低インシュリンダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　やや難しい・効果　食事す...

低炭水化物ダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　やや難しい・効果　真っ...

満腹ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　脂肪燃焼効率が...

緑茶ダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　緑茶...

ギムネマダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　糖分の吸収・血...

グレープフルーツダイエット

・オススメ度★★　・難易度　普通・効果　グレープフルーツ...

たわしダイエット

・オススメ度★★　・難易度　簡単・効果　全身の皮膚が刺激...

ばんそうこうダイエット

・オススメ度　未知数　・難易度　簡単・効果　痩せるらしい...

フレーバーダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　グレ...

マニキュアダイエット

・オススメ度　未知数　・難易度　簡単・効果　痩せるらしい...

りんご酢豆乳ダイエット

・オススメ度★★★　・難易度　簡単・効果　体についた脂肪...

マクロビオティック食事法

・オススメ度★★★★　・難易度　普通・効果食物繊維が豊富...

脂肪の吸収を妨害するサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　腸内で...

脂肪の排泄を促すサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果脂肪分を...

週一回やせ日ダイエット

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　週一日やって...

食欲を減らし、食べすぎを抑えるサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果食べすぎを抑え...

マヨネーズダイエット

・オススメ度★★★★★　・難易度　自炊する人は超簡単・効果...

体脂肪の合成を妨げるサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果体脂肪が...

体脂肪の燃焼を促進するサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果　体脂肪...

糖分のエネルギー代謝を促進するサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　簡単・効果　摂取した糖分...

糖分の吸収を妨げるサプリメント

・オススメ度★★★★　・難易度　極めて簡単・効果甘いもの...

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花粉

花粉・花粉だんごともいう。花粉をミツバチの唾液でとミツ丸め...

サルノコシカケ原生ミツ

サルノコシカケ原生ミツ・サルノコシカケをミツバチに吸わせた...

ハチミツ

ハチミツ・花粉をミツバチの体内で熟成させたもの【成分と利...

プロポリス

プロポリス・ミツバチが樹木から集めたものにミツバチの唾液が...

ローヤルゼリー

ローヤルゼリー・ミツバチの女王の餌となるもので滋養・強壮・...

アニスシード

【アニスシード】　　科名　せり科・地中海地方原産のハーブを...

アガリクス

アガリクス・栽培に成功したキノコで効果だが入手しやすくなっ...

カワラタケ

カワラタケ・枯れ木や枯葉の中で重なり密生。主として薬草・ ...

アンジェリカルート

【アンジェリカルート】　　科名　せり科・不安と力の精油と呼...

イニュラ

【イニュラ】　　科名　キク科・ユーカリに似た精油で、風邪、...

イモーテル

【イモーテル】　科名　キク科・地中海地方でよく見られ、精油...

イランイラン

【イランイラン】　科名　バンレイシ科・名前は、マレー語で「...

シイタケエキス

シイタケエキス・消費量が高い食用キノコで、Ｂ??グルカンを...

チョレイ

チョレイ・キノコの一種、漢方薬として古くから使う。【成分...

冬虫夏草（とうちゅうかそう）

冬虫夏草（とうちゅうかそう）・キノコが虫の養分を吸収。万病...

マイタケエキス

マイタケエキス・マイタケから有効成分を抽出したもののこと。...

レイシ

レイシ・別名マンネンダケ。滅多に生じなかったが人工栽培成功...

アルファルファ

アルファルファ・「最良の薬」と呼ばれるているが、以前は動物...

イチョウ葉エキス

イチョウ葉エキス・乾燥させアルコールにつけて成分抽出したも...

大麦若葉エキス

大麦若葉エキス・麦踏みで株分け生命力がある。新芽を成分抽出...

クズの葉

クズの葉・秋の七草のひとつでなじみ深い植物。根はクズ湯やク...

クマザサ

クマザサ・庭園などで観賞用。熊が好んで食することから名前が...

クロレラ

クロレラ・宇宙食として注目が一時あったが、皮膚炎になるなど...

スピルリナ

スピルリナ・藍藻類の一種。クルクルとねじれた形をしている。...

ニガウリ

ニガウリ・細長いものと紡錘形があるが、いぼ状の突起に張りが...

マコモ

マコモ・イネ科の多年草。食用にする。現在加工しているのは、...

松葉エキス

松葉エキス・不老長寿の妙薬として、民間療法に使用。黒松の葉...

アセロラ

アセロラ・アメリカでビタミンＣブームから天然ビタミン元とし...

オールスパイス

【オールスパイス】　フトモモ科・ジャマイカに生息する熱帯性...

オレガノ

【オレガノ】　シソ科・リビア、エジプトおよび地中海地方の原...

オレンジスイート

【オレンジスイート】　ミカン科・アラブ、ヨーロッパ社会では...

カーネーション

【カーネーション】　ナデシコ科・高価で貴重な精油とされ、香...

カモミールジャーマン

【カモミールジャーマン】　キク科・古代では病気の治療などに...

カモミールローマン

【カモミールローマン】　キク科・欧米ではカウンセリングの治...

カユプテ

【カユプテ】　フトモモ科・マレーシアを中心とした東南アジア...

カルダモン

【カルダモン】　ショウガ科・インドを原産とする高さ役３メー...

ガルバナム

【ガルバナム】　セリ科・慢性的で、薬ではなかなか治らない軽...

カンファー

【カンファー】　クスノキ科・植物全体に精油成分が含まれ芳香...

キャロットシード

【キャロットシード】　セリ科・古代から医薬的な価値を持つ植...

エンバク

エンバク・カラス麦とも云う。粉砕したのがオートミールで朝食...

玄米

玄米・米の外側のもみ殻を取り除いたもの。栄養素が詰まった胚...

ゴマ

ゴマ・滋養豊かで抗酸化作用に優れている。インドやエジプトが...

小麦胚芽

小麦胚芽・小麦の僅かしかない胚芽部だからこそ栄養成分がぎっ...

サイリウム種皮

サイリウム種皮・種子の粘質性のある外皮から精製した食物繊維...

ザクロ

ザクロ・落葉低木（イランなどが原産地）。幹、皮、枝を乾燥さ...

豆乳

豆乳・原料の大豆は畑の肉と呼ばれている。生理活性作用として...

梅肉エキス

梅肉エキス・梅の有効成分が濃縮、更に塩分が少なめなのが特徴...

ハトムギ

ハトムギ・漢方で用いられてるのは、種実の殻を取り除き乾燥さ...

ブルーベリーエキス

ブルーベリーエキス・多年生低木。果実は生食やジャム、ゼリー...

プルーン

プルーン・薬効のある果実として珍重。生果より乾燥果が高栄養...

羅漢果

羅漢果・熟した実を自然乾燥させ、火で焙りこげ茶色に。咳止め...

アロエ

アロエ・医者要らずと云われているくらいで種類も豊富。一般に...

ウコン

ウコン・カレー粉に欠かせない香辛料で主産地は沖縄。タクアン...

エゾウコギ

エゾウコギ・オリンピック選手がエキスを使用されて話題に。厳...

高麗ニンジン

高麗ニンジン・根を乾燥させたもの。朝鮮ニンジンともいい古く...

ニンニクエキス

ニンニクエキス・香味野菜の代表的存在。ピラミッド建設時の重...

三七ニンジン

三七ニンジン・根を乾燥させたもの。種を蒔いてから３??７年...

ビワ葉

ビワ葉・その名の通りビワの葉を乾燥させたもの。入浴時の使用...

モロヘイヤ

モロヘイヤ・夏野菜で当初綱用の繊維採取用だったが健康野菜と...

ユッカ

ユッカ・日本ではあまり知られていないが、香辛料や栄養剤とし...

ヨモギ

ヨモギ・葉の裏の綿毛を集めお灸のモグサにしたり、昔から薬草...

アボガド油

アボガド油・果実は森のバターとも呼ばれている。触って弾力が...

オリーブ油

オリーブ油・生の果実や核を搾ったもの。世界最古の油とされて...

玄米胚芽油

玄米胚芽油・成分を油の形で抽出したもの。玄米より手軽に利用...

ゴマ油

ゴマ油・種子に油分多い為、油の原料として歴史が長い。特有の...

小麦胚芽油

小麦胚芽油・小麦粉を作る時に取り除かれた胚芽から抽出された...

シソ油

シソ油・実を搾って採取した油のことで、独特な香りがある。 ...

大豆油

大豆油・マーガリンやショートニングの原料。大豆から抽出した...

月見草油

月見草油・伝承万能薬として用いられていたメマツヨイザクの種...

ヒマワリ油

ヒマワリ油・ヒマワリの種子から採取した油。マーガリンの原料...

紅花油

紅花油・以前は化粧品として使用されていた。国内でも栽培して...

クミン

【クミン】　セリ科・消化促進や鎮痛などさまざまな効果があり...

クラリセージ

【クラリセージ】　シソ科・安全でアロマテラピーに特に適し、...

グレープフルーツ

【グレープフルーツ】　ミカン科・体脂肪を燃焼させるホルモン...

クローブ

【クローブ】　フトモモ科・昔から歯の治療薬として使用され、...

ゲットウ

【ゲットウ】　ショウガ科・亜熱帯地域に群生。強い防虫効果が...

コパイバ

【コパイバ】　マメ科・強い殺菌作用や皮膚組織の修復作用があ...

コリアンダー

【コリアンダー】　セリ科・くせのある香りでエスニック料理に...

サイプレス

【サイプレス】　ヒノキ科・男性用香水の原料で有名。昔、ヨー...

サンダルウッド

【サンダルウッド】　ビャクダン科・ビャクダンともいう。虫除...

活性ヘミセルロース集合体（ＡＨＣＣ）

活性ヘミセルロース集合体（ＡＨＣＣ）・複数のキノコから抽出...

αーリポ酸

αーリポ酸・僅かだけど体内でも合成されるビタミン物質。食品...

アーモンド

アーモンド・ナッツ類の中でもオレイン酸を多く含むのが特徴的...

肌の仕組み

肌は、主に「表皮」と「真皮」からできています。私たちが手で...

アンズ（杏）

アンズ（杏）・ビタミンＡが多い。種子は咳止めなどの薬用。 ...

いちじく

いちじく・葉などから出る白い汁に、血圧抑制作用があるのが特...

オウセイ

オウセイ・古くから生薬として。仙人が穀粒の代用としたとも云...

カリン

カリン・酸味や渋味が強いが民間薬として使用されている。【...

カルニチン

カルニチン・肉類に多く含まれている。４０年前頃から、スポー...

カンゾウ

カンゾウ・根・根茎を乾燥させたもので、百薬の調和という名が...

キンカン

キンカン・風邪の民間薬として有名。【成分と利用法】・ビ...

クエン酸

クエン酸・柑橘系やイチゴ、トマトなどに含まれる有機酸の一種...

クコシ

クコシ・晩秋に真っ赤な実をつけ、乾燥させたもの。【成分と...

コエンザイムＱ１０

コエンザイムＱ１０・ＣｏＱ１０はユビキノンの名で以前から、...

ジアシルグルセロール

ジアシルグルセロール・女性には特に嬉しい成分で脂肪酸が２つ...

スイカ

スイカ・９０％は水分。利尿作用がある。【成分と利用法】 ...

ノコギリヤシエキス

ノコギリヤシエキス・北米原産の低木。果実から抽出したエキス...

パパイヤ

パパイヤ・果実が熟すぎると効果減少。【成分と利用法】・...

ビール酵母

ビール酵母・麦芽の栄養分を吸収した酵母からアルコール分をと...

ブドウ種子エキス

ブドウ種子エキス・動物性脂肪を多くとっていても心疾患死亡者...

ヤマブシタケ

ヤマブシタケ・アガリクスより効き目がある。白くふわふわした...

りんご

りんご・皮に栄養素が豊富。【成分と利用法】・ビタミン（...

ローズヒップ

ローズヒップ・野バラ（ドッグローズ）の実のこと。【成分と...

柿

柿・二日酔いの特効薬として有名。【成分と利用法】・果糖...

蕎麦

蕎麦・特徴のルチンは蕎麦を茹でると溶け出す。【成分と利用...

健康植物油

健康植物油・特定保健用食品。【成分と利用法】・植物油、...

黒豆

黒豆・外皮が黒く、秋に生のものは枝豆となる。【成分と利用...

植物ステロール

植物ステロール・その名の通り広く植物に含まれている。【成...

青汁

青汁・戦後の食糧不足や栄養のバランスを考えて学校給食や病院...

中鎖脂肪酸

中鎖脂肪酸・ＴＶＣＭでもお馴染みで食用油として人気あり。 ...

発芽玄米

発芽玄米・玄米同様栄養価が高いが手間がかかり敬遠されている...

分岐酸アミノ酸

分岐酸アミノ酸・必須アミノ酸（ロイシン、イソロイシン、バリ...

明日葉

明日葉・生育の早さが特徴な野草。【成分と利用法】・カロ...

葉酸

葉酸・ほうれん草に含まれている事を初めて発見したことから葉...

潤いある肌とは

角質層は肌の潤いを守ります。正常な肌の角質層には、約20?...

潤いを守る仕組み1

肌の表面では、汗と皮脂によって｢皮脂膜｣という天然のクリーム...

潤いを守る仕組み2

「皮脂膜」「NMF」「セラミド」これらが正常に働いていれば、...

ターンオーバー1

表皮のいちばん下の「基底層」という所では、毎日新しい細胞が生...

ターンオーバー2

細胞は更に上へ押し上げられ、約2週間で角質層の表面まで辿りつ...

ターンオーバー3

肌は、ターンオーバーが正常に行われてこそ、常に健康な状態を保...

黒酢

黒酢・米や玄米を１??３年と通常より長く発酵・熟成させた鹿...

玄米酢

玄米酢・未精白の玄米を使用。ちなみに材料１００％の米である...

リンゴ酢

りんご酢・果汁を発酵させ、更に酢酸菌を加えて発酵・熟成させ...

ハトムギ酢

ハトムギ酢・発酵後じっくり時間をかけ熟成させるのが特徴。 ...

麦芽酢

麦芽酢・大麦（ビール）を原料。醸造によって米を原料としたも...

柿酢

柿酢・日本独特の酢。柿の甘い香りのする褐色が特徴。【成分...

ワイン酢

ワイン酢・ブドウが原料。まずワインをつくり酢酸菌を加え発酵...

バルサミコ酢

バルサミコ酢・ブドウの果汁を煮詰め、木の樽で数年熟成させる...

骨髄エキス

骨髄エキス・日本ではまだスープストック用ですが、牛や豚の骨...

サメ軟骨

サメ軟骨・フカヒレのこと。最近では、膝の関節痛などに効果あ...

大人のニキビとは

主に20歳以上にみられるニキビを指します。思春期のにきびが...

思春期のニキビとの違い

ニキビの原因は、思春期・大人にかかわらず『皮脂の過剰な分泌』...

大人のニキビの主な原因

大人のニキビは、角質層のバリア機能が低下し、角質層が乱れ毛穴...

ニキビの段階

ニキビは段階によっていろいろな種類があります。皮脂の分泌が過...

ニキビの種類1

●白ニキビ毛穴がふさがり出口をなくした皮脂が皮膚の下で溜ま...

ニキビの種類2

●赤ニキビ肌に常在する菌が皮脂を栄養源として増殖します。菌...

大人のニキビ予防

ストレスをためないようにリラックスした生活をおくりましょう。...

ニキビができてしまったら

まずは｢触らない｣ことが第一です。｢ニキビくらいで…｣などと...

跡になってしまったら

ニキビ跡は「シミのように色素沈着している」「陥没して肌表面が...

クマの種類

目の下にできるくすみ・黒ずみをクマと呼びます。クマは大きく｢...

「青グマ」の原因

睡眠不足、疲労、冷え、またパソコンなどで眼を使いすぎると目の...

｢茶グマ｣の原因

皮膚が弱い方・高年齢層の方にできやすいクマ。原因はメラニンや...

青グマ対策

洗顔後、マッサージオイルを多めに手にとり全体になじませます。...

茶グマ対策

茶グマを予防するには、紫外線をさけ、目の下に刺激を与えないこ...

クマを隠したい！1

青グマの場合、オレンジ系のコンシーラーを使います。ご自分のフ...

クマを隠したい！2

茶グマはくすみなので、コントロールカラーを使います。広範囲に...

紫外線とは

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短い光のこと...

UVA

UVAによる日焼けは赤くらず、2、3日してから黒くなります。...

UVB

UVBは浴びた直後から赤くなり、皮がむけるほどの日焼けになり...

対策は一年中

紫外線を意識するのはやはり夏ですが、UVAは太陽が最も高くな...

曇りの日も油断大敵

UVAはパワー自体はUVBよりずっと弱いのですが、じわじわと...

日焼け止めの選び方

買い物や散歩など日常の紫外線対策なら、SPF10??20 P...

ＳＰＦ

日焼け止め商品に表示しているＳＰＦはＵＶＢの防止効果です。S...

PA

ＵＶＡ防止の効果はＰＡで表されています。プラス「+」の数が多...

日焼けしてしまったら

日焼け後は皮膚をクールダウンさせることが大切です。冷たい水や...

日焼けとシミ1

紫外線の刺激を受けると、肌を守るためにメラニンが作られます。...

日焼けとシミ2

しかし紫外線によって、肌の奥である真皮にまでダメージを受ける...

日焼けとシミ3

メラニンを作るメラノサイトという細胞が活性化しやすくなると、...

日焼け止め化粧品

日焼け止めには、紫外線自体を吸収してしまう「紫外線吸収剤タイ...

化粧品以外でのUV対策

一日のうち、紫外線量がピークとなるのは正午頃です。その時間帯...

UV対策栄養素1

ビタミンC…紫外線によって皮膚に発生する活性酸素を抑え、コラ...

UV対策栄養素2

β-カロチン…体内でビタミンAになり、その残りのβ-カロチン...

UV対策栄養素3

亜鉛…不足すると紫外線に対する皮膚の抵抗力が落ちる。牡蠣、レ...

洗顔のポイント

洗顔料はよく泡立てます。泡で皮脂や汚れを包んで乳化させ、泡と...

洗顔の手順

1.生え際、耳の前、額をしっかり洗えるよう、ヘアキャップなど...

角質とは

角質とはケラチンというタンパク質からできている、皮膚の表面の...

角質がたまる1

角質がたまると透明感がなく、肌はくすんだ感じになってしまいま...

角質がたまる2

ツルツルした肌は、角質代謝が28日周期できちんと行われていま...

ピーリングについて

ピーリングとは皮をむくという意味で、古い角質をはがし落とす美...

ピーリングの注意点

ピーリングは、肌を代謝させるのに効果的なケア方法のひとつです...

頬の毛穴

頬の毛穴が目立つのは、加齢によるものが大きいと思います。肌が...

鼻の毛穴

鼻の毛穴が目立つのは、過剰に分泌されて詰まった皮脂が空気に触...

頬の毛穴ケア

保湿を心がけて、細胞ひとつひとつがふっくらとしているように、...

鼻の毛穴ケア

基本は洗顔です。半身浴や蒸しタオルなどで肌を温めて毛穴を開い...

毛穴パックの注意点

角栓取り専用のシートタイプのパックは目に見えた効果が期待でき...

洗い流すタイプ(オイル、ジェル)

メイクや皮脂汚れは油性なので、オイル(＝油)で落とすことは理...

洗い流すタイプの手順

１．乾いたてのひらにクレンジング剤をたっぷりとります。２．...

拭き取るタイプ(ミルク)

ミルククレンジングは、洗い流さないため、水質のよくないヨーロ...

拭き取るタイプの手順

1. アイメイクやリップメイクは専用のリムーバーで先に落とし...

オイルとミルク

一般的に、オイルクレンジングに比べるとミルククレンジングはク...

ポイントメイクのクレンジング

顔全体のクレンジングの前に、アイメイクやリップメイクはポイン...

アイメイクのクレンジング

コットンに専用リムーバーをたっぷりしみ込ませ、まぶた全体を覆...

リップメイクのクレンジング

片方の手で口角を下げないように上に引っ張り、もう片方の手でリ...

洗顔料の選び方

日本人にもっとも多い肌質は、頬は乾燥するのに鼻やTゾーンは脂...

昔ながらの洗顔料1

昔から人々は、洗顔に、普段の生活で手に入るものを利用していま...

昔ながらの洗顔料2

小豆の粉は、奈良時代には高貴な女性が使用していたという記録が...

昔ながらの洗顔料3

うぐいすのふんは、シミを抜いても全く生地を傷めないため、古く...

深海ザメエキス

深海ザメエキス・日本海溝水深1000??を越す深海に生息す...

スッポンエキス

スッポンエキス・現在、天然物は少ないが、世界に広く生息して...

胎盤エキス

胎盤エキス・動物は出産直後食べてしまう。牛の胎盤が健康食品...

マムシ

マムシ・頭に三角形、円形、黒色の斑点が特徴。湿地帯の毒ヘビ...

卵黄油

卵黄油・卵黄（鶏卵）を火で長時間かき混ぜて出てくる油のこと...

鳥骨鶏

鳥骨鶏・カラスのように骨も皮膚も肉までも黒色。【成分と利...

トナカイ角エキス

トナカイ角エキス・鹿の幼角を切り取り乾燥させたもの。非常に...

オットセイエキス

オットセイエキス・イヌイットの常食。オットセイの筋肉から抽...

ヤツメウナギ

ヤツメウナギ・7つえら穴が目のよう見えることから。河川でみ...

植物発酵食品

植物発酵食品・米胚芽、小麦胚芽、果実、海藻などの植物・エキ...

納豆菌

納豆菌・納豆は煮た大豆を藁苞（わらづと）に包んでおいたら偶...

乳酸菌

乳酸菌・ストレスなどで腸内細菌のバランスが崩れると悪玉菌が...

ヨーグルト

ヨーグルト・牛乳に乳酸菌を加え発酵させたもの。乳糖の分解の...

玄米酵素

玄米酵素・胚芽をハチミツなどを加え麹で発酵させたもの。【...

酵母

酵母・糖分に働きかけてアルコールと炭酸ガスに分解する発酵菌...

紅麹

紅麹（べにこうじ）・味噌や酢を造る時の麹とは違い、紹興酒な...

ヨーグルトキノコ

ヨーグルトキノコ・牛乳にケフィア粒（売ってない）を加え発酵...

海藻エキス

海藻エキス・食用の海藻の総称。中高年には欠かせない食品のひ...

カキエキス

カキエキス・生がきを煮出し抽出、濃縮したもの。養殖の歴史も...

昆布

昆布・海の野菜とも言われ、以前からなじみ深い食材。沖縄が消...

シジミエキス

シジミエキス・シジミを煮出し抽出濃縮したエキス。「二日酔い...

緑貽貝（みどりいがい）

緑貽貝（みどりいがい）・ニュージーランドだけで生息する二枚...

自然塩

自然塩・海水を天日干し（塩田方式）が主流だったがイオン交換...

柿の葉茶

柿の葉茶・柿の葉は二日酔いに。干し柿の白粉は気管支炎に。葉...

甜茶

甜茶・「甜葉懸鈎子」と云う中国原産の植物が原料。甘いお茶の...

どくだみ茶

どくだみ茶・各地に自生する多年草。生の葉の独特の臭いに、抗...

バナバ茶

バナバ茶・和名はオオバナサルスベリ。タイなど熱帯、亜熱帯で...

ハブ茶

ハブ茶・一年草のエビスグサの種子を乾燥、更に軽く炒りお茶に...

ペイチー茶

ぺイチー茶・中国に自生。葉、茎、花を乾燥させた健康茶。春に...

ヒジキ

ヒジキ・妊婦にはありがたい食品の一つ。【成分と利用法】 ...

ワカメ

ワカメ・海藻の中でも太陽の光の届く浅い海で育つ為、葉緑素が...

ノリ

ノリ・Ｂ１２（造血ビタミン）の含有量が多いのが特徴。【成...

モズク

モズク・独特のぬめりに沢山の栄養素が集結している。【成分...

青ノリ

青ノリ・タバコのニコチンを浄化する物質があると云われている...

寒天

寒天・天草が原料。たまたま屋外に捨てたトコロテンが寒さで凍...

シワとは

肌も、加齢とともに老化します。徐々に角質層に水分が少なくなっ...

シワの種類

シワには表皮性と真皮性の２種類があります。表皮性のシワは新陳...

たるみ

表皮の下にある真皮層には、肌の弾力を保つコラーゲンやヒアルロ...

小じわ対策

小じわ・ちりめんじわは、できてすぐに美容液やクリームでお手入...

たるみ対策

“たるみ対策”のポイントは筋肉の退化・劣化にどのように対処す...

法令線

医学的には鼻唇溝といい、小鼻のあたりから口の横まで、口の横に...

首のシワ

首は皮膚が薄く、皮脂腺や汗腺も少ないので、乾燥しやすい部位で...

首のシワ対策

首のストレッチです。 1.正面を向いて、口を閉じたまま顔を上...

スキンケアとは

健康な皮膚は「身体を細菌などの外敵から守る」「体内の水分をキ...

スキンケアの基本1

洗顔後、化粧水を顔全体になじませ、 U ゾーンに美容液、乾燥...

スキンケアの基本2

反対に朝起きたときの肌の状態がカサカサと乾燥しているようでし...

色々な化粧水

一般的な化粧水は保湿を目的に作られています。収斂化粧水という...

化粧水のタイミング

お風呂での洗顔後は、肌の水分が気化熱とともに徐々に蒸発してい...

スキンケアの手順1

洗顔後、化粧水で保湿をします。化粧水は一度で沢山つけるよりも...

スキンケアの手順2

保湿したあとは、乳液かクリームで外部の刺激から肌を守る保護膜...

化粧水の選び方1

化粧水は大きく分けて「さっぱりタイプ」と｢しっとりタイプ｣の...

化粧水の選び方2

肌タイプの判断に注目すべき部分は頬です。かさついていないか、...

肌質診断

いつもどおりに洗顔し、何もつけずに10分間放置したのちの肌を...

化粧水の付け方・コットン派

コットンは大判のものを選びましょう。湿らすのではなく裏まで通...

化粧水の付け方・てのひら派

まず手を清潔にします。敏感肌の人・乾燥肌の人には「手でつける...

ヘチマ化粧水

ヘチマ水は、皮膚に収斂性と栄養を与える弱酸性化粧水として愛用...

ヨモギ化粧水

ヨモギは昔から食用としてだけでなく、その保湿効果から、入浴剤...

米ぬか化粧水

米ぬかには、ビタミンやミネラルなどの成分が豊富に含まれており...

ハトムギ化粧水

ハトムギ油を使った化粧水には、特有の成分であるコイクセノリド...

アロエ化粧水

アロエには肌のひきしめ及び保湿効果があるといわれています。ア...

カモミール化粧水

カモミールはお医者さんのハーブといわれています。カモミールの...

美白とは1

美白の定義とは「肌の中に余分なメラニンのない、その人本来の透...

美白とは2

バストや二の腕の内側の肌の色が、紫外線をほとんど浴びていない...

化粧品で美白1

美白化粧品とは、過剰に生成されて皮膚細胞の中にとどまっている...

化粧品で美白2

美白化粧品は「使い続けること」が大切です。他のアンチエイジン...

紫外線

紫外線は皮膚に当たると、コラーゲンやエラスチンを破壊し、シワ...

睡眠不足

睡眠中には成長ホルモンの分泌が高まるため、皮膚の細胞分裂や新...

ストレス

ストレスは体の免疫機能を弱めます。ニキビや肌荒れが治りにくい...

乾燥

表皮の外側の角質層は肌が乾燥するとめくれてしまい、外部からの...

便秘

便秘に悩んでいる人の多くが肌のトラブルに悩まされています。便...

偏食

カロリーの高い外食や、アルコール、お菓子を過剰に摂っていると...

喫煙

煙草には血行を悪くする作用のある有害物質が多く、しみ、シワを...

理想的なノーマル肌とは

皮脂分泌量や水分保持力のバランスがいい肌です。でも、季節や環...

脂性肌のトラブル対策1

顔のベタつきやテカリが気になる脂性肌。皮脂の分泌が多くなるた...

脂性肌のトラブル対策2

脂性肌の対策は、洗顔が基本。洗顔料を充分に泡立てて、短時間で...

乾燥肌のトラブル対策1

乾燥肌は、皮脂の分泌と水分量のバランスが崩れています。乾燥し...

乾燥肌のトラブル対策2

できるかぎり決まった時間に睡眠をとるように心掛けましょう。ま...

混合肌のトラブル対策1

Ｔゾーンは脂っぽいのにＵゾーンは乾燥してしまう、そんな脂性肌...

混合肌のトラブル対策2

混合肌の問題は、脂性肌と乾燥肌のバランスです。洗顔時は特に注...

敏感肌のトラブル対策1

肌に含まれる「セラミド」という成分が不足することで、皮膚が外...

敏感肌のトラブル対策2

セラミドは、角質層を構成する脂質の40％を占める重要な成分。...

インナードライ肌

表面上はオイリーに見えても、肌の内面はカサカサ。そんな風に冷...

美白成分1

メラニン色素の合成を抑える成分です。・プラセンタエキス ...

美白成分2

抗酸化作用で紫外線によるダメージを抑制する成分です。・ビタ...

美白成分3

メラニン色素の排出を促します。肌の生まれ変わりを助けるピーリ...

食べ物で美白・トマト1

トマトに含まれているファイトケミカル(色素・香り・辛味・苦味...

食べ物で美白・トマト2

「リコピン」は、生食用のトマトよりも、トマトジュースやケチャ...

食べ物で美白・鮭

鮭に多く含まれる抗酸化物質「アスタキサンチン」は、天然色素で...

食べ物で美白・米ぬか1

米ぬかには抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、またシミの原因...

食べ物で美白・米ぬか2

米ぬか成分を食品からとるなら玄米がお勧めです。発芽玄米や黒米...

食べ物で美白・ダッタンそば

ダッタン(韃靼)そばは、中国の雲南省、チベット、モンゴル、ネ...

食べ物で美白の注意点1

ビタミンCが豊富に含まれているパセリ、セロリ、レモンの皮など...

食べ物で美白の注意点2

ピーマン・小松菜・ニンジン・カボチャなどの緑黄色野菜に含まれ...

食べ物で美白の注意点3

美白に効く栄養素をサプリメントで補給する場合、摂り方にはご注...

羅布麻茶

羅布麻茶・葉をお茶にしたもの。別名燕龍（ヤンロン）茶とも云...

緑茶

緑茶・高温の蒸気を当てて造られる為、葉の中の酸化酵素機能が...

ルイボスティー

ルイボスティー・南アフリカ最南端（山脈一帯）に自生。細かい...

アマチャヅル

アマチャヅル茶・ウリ科のつる草。高麗ニンジンと同じ成分があ...

グァバ茶

グァバ茶・東南アジアなど原産。和名バンジロウ。実をつける。...

シジュウム茶

シジュウム茶・アレルギーに効果的と話題になる。研究段階でも...

タベブイヤ

タベブイヤ・聞き慣れない名だが紫イペやラパチョなどとも呼ば...

杜仲茶

杜仲茶・樹皮は医薬品。葉が健康茶として使用される。【成分...

メグスリノキ

メグスリノキ・木の汁が目に効果的なことから「目薬木」と呼ば...

アルカリイオン水

アルカリイオン水・水を電気分解したとき、陰極側に集まるアル...

海洋深層水

海洋深層水・体液の組成が海水と類似。ミネラル成分が体に好影...

ガルシニア・カンボジア

ガルシニア・カンボジア・別名タマリンド。カレーの香辛料、民...

ギムネマ・シルベスタ

ギムネマ・シルベスタ・ガガイモ科のつる性多年草。【成分と...

糖アルコール

糖アルコール・摂取しすぎると体脂肪になる要素の一つが糖。低...

プーアル茶

プーアル茶・雲南省（お茶の産地として有名）に産する茶樹の葉...

ビタミンＡ

ビタミンＡ・摂取にはレチノール（動物性食品に含）とカロテン...

Ｂ－カロテン

Ｂ??カロテン・抗菌作用により、活性酸素を消去。悪玉コレス...

ビタミンＢ群

ビタミンＢ群・Ｂ群はどれが欠けてもエネルギーの供給は出来な...

ビタミンＣ

ビタミンＣ・体内に蓄積出来ない特性を持っている為、不足しが...

ビタミンＤ

ビタミンＤ・カルシウムが骨に沈着の手助け。歯や骨を丈夫にす...

ビタミンＥ

ビタミンＥ・動物の不妊を防ぐ栄養素として、小麦胚芽油の中か...

ビタミンＫ

ビタミンＫ・血液凝固、凝固抑制の脂溶性ビタミンなど。【役...

ビオチン

ビオチン・ビタミンHとも云う。普通の食事を取っていれば何の...

ビタミンＰ

ビタミンP ・水溶性ビタミン様物質。【役目】・ビタミンＣ...

イノシトール

イノシトール・水溶性ビタミン様物質。神経細胞膜に多い物質。...

パラアミノ安息香酸

パラアミノ安息香酸・ビタミンＢ群の仲間。【役目】・腸内...

亜鉛

亜鉛・インスタント食品・ファーストフード偏った食生活、過激...

カルシウム

カルシウム・基準量に満たない現代。小魚、牛乳などを食しない...

鉄

鉄・鉄不足で体が酸欠状態に。所謂貧血症（特に女性に不足がち...

マグネシウム

マグネシウム・血液中のカルシウムの作用手助け。エネルギー代...

クロム

クロム・糖質や脂質をエネルギーに変える働きがある。【食品...

セレン（セレニウム）

セレン（セレニウム）・過酸化脂質分解の抗酸化作用。精液と体...

カリウム

カリウム・血圧を下げる作用がある。塩分多でカリウム摂取が少...

イソフラボン

イソフラボン・大豆胚芽に多く含まれている。カルシウムが骨か...

ＥＰＡ/ＤＨＡ

ＥＰＡ/ＤＨＡ・体内では作ることの出来ない必須脂肪酸。【...

オリゴ糖

オリゴ糖・母乳で育つ乳児とミルクの乳児では罹患（りかん）率...

核酸

核酸・サケやタラコの成熟白子から抽出されたもの。【働き】...

カプサイシン

カプサイシン・唐辛子など辛味成分がカプサイシン。【働き】...

キチン・キトサン

キチン・キトサン・カニ殻からたんぱく質・カルシウムを除いた...

グルコサミン

グルコサミン・悩み多き膝等の痛みをなくす強力な成分としてま...

コラーゲン

コラーゲン・動物の骨・皮などに含まれる。【働き】・細胞...

食物繊維

食物繊維・水に溶ける水溶性食物繊維と溶けない不溶性食物繊維...

タウリン

タウリン・魚肉や貝類に多く含まれている。補給する成分とされ...

ビフィズス菌

ビフィズス菌・腸内環境を良くする。善玉菌で乳酸菌の一つ。 ...

ペプチド

ペプチド・種々の生理活性作用を持っている。【グルテンペプ...

ポリフェノール

ポリフェノール・赤ワイン・カカオ豆原料のココア・チョコレー...

ルチン

ルチン・食品では摂取困難。ジャガイモの葉・花・蕎麦湯などに...

レシチン

レシチン・卵黄・大豆などに含まれるリン脂質。【働き】・...

アスタキサンチン

アスタキサンチン・強力な抗酸化作用力のある動物性成分。【...

アスパラギン酸

アスパラギン酸・アミノ酸の一種。アンモニアが循環器系で毒性...

アラビノキシラン

アラビノキシラン・米糠から抽出した糖質の一種に酵素（菌糸体...

アリシン

アリシン・ニンニクや葱などに含まれている。・ブドウ糖から...

アルギニン

アルギニン・成長ホルモンの合成の手助けをするアミノ酸。【...

エキナセア

エキナセア・万能薬として使用されてきたキク科のハーブ。【...

カイアポイモ

カイアポイモ・カイアポ（ブラジル）山地に自生。サツマイモに...

キャッツクロー

キャッツクロー・猫の爪に似たとげがあるところから、名がつけ...

クランベリー

クランベリー・アメリカ他原産で酸味の強い赤い実をつける。ジ...

グルタチオン

グルタチオン・体内で異変をもたらす有害物質の解毒。【利用...

コンドロイチン酸

コンドロイチン硫酸・体内で合成されるが老化と共に産出量が減...

セントジョーンズワート

セントジョーンズワート・和名セイヨウオトギリソウ。医薬品と...

テアニン

テアニン・緑茶のうまみ成分、グルタミン酸エチルアミドのこと...

トリプトファン

トリプトファン・ビタミンＢ６、ナイアシン、マグネシウムと神...

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンなどの成分で構成されて...

ホスファチジルセリン

ホスファチジルセリン・大豆に多く含まれている。作用・成分未...

マカ

マカ・アンデスの女王、アンデスニンジとも云う。【利用法】...

マテ茶

マテ茶・緑茶に比べカフェイン量が少ないのも嬉しい。【成分...

マリアアザミ

マリアアザミ・ハーブ。種子からの抽出物は医薬品として。【...

メシマコブ

メシマコブ・女島（長崎）の桑の木にコブ状（キノコ）に生えて...

リコピン

リコピン・トマトにスイカといった赤い色素成分。【特徴】 ...

ルテイン

ルテイン・黄色のカロテノイド系色素。【食品】・ほうれん...

かかとのひび割れ1

かかとやくるぶしの下は、汗腺や皮脂腺が極めて少ない場所です。...

かかとのひび割れ2

大切なことは、その後に、必ず保湿ケアをしっかりすることです。...

ボディの肌荒れ・粉吹き

ボディが粉を吹くほど乾燥している場合、ボディ乳液では物足りな...

背中のニキビ1

背中は皮脂や汗の分泌が非常に盛んな部分です。さらに､いつも洋...

背中のニキビ2

体を洗う時のタオルは､ナイロンなどの肌に対する刺激の強いもの...

ボディの肌質の判断は？

ボディの肌質を判断する部位としては腕と足、首や胸が乾燥しやす...

肘、膝の黒ずみ

肘や膝など、擦れたり、座った時に当たったりする部分が黒ずみに...

ハンドケア～手のアンチエイジング

手は意外と年齢が現れる所です。ハンドケアは普段から気をつける...

ハンドケア～手のアンチエイジング

手は意外と年齢が現れる所です。ハンドケアは普段から気をつける...

ハンドケア～手の美白

現在手が乾燥している方やシミができてしまった方は、油分のもっ...

ハンドマッサージ

基本的なハンドマッサージの仕方は次のとおりです。 (1) マ...

ハンドケア～手荒れ1

ひび割れて出血している場合は、皮膚科にかかるしかありません。...

ハンドケア～手荒れ2

あとは、こまめにワセリンやハンドクリームを付け、手肌、爪、爪...

ハンドケア～爪の手入れ1

爪が前に比べて変形・変色したなどなら、皮膚病を疑う必要があり...

ハンドケア～爪の手入れ2

１．爪はたんぱく質（硬ケラチン）でできていますので、たんぱく...

ハンドケア～爪の手入れ3

ネイルオイルは、爪と甘皮に油分・栄養を与えるものです。使い方...

漢方で大人のニキビ対策1

漢方薬によるニキビ対策とは、ニキビができにくい体質に改善する...

漢方で大人のニキビ対策2

・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）便秘がひどく、顔がやや...

漢方で大人のニキビ対策3

・清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）実証(外部からの刺激...

漢方で大人のニキビ対策4

・十味敗毒湯（ジュウミハイドクトウ）化膿性皮膚疾患、じんま...

漢方で大人のニキビ対策5

・荊芥連翹湯（ケイガイレンギョウトウ）アレルギー体質の人の...

漢方で大人のニキビ対策6

・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）桃核承気湯を適用するほ...

漢方で大人のニキビ対策7

・ヨクイニン（ハトムギ）ヨクイニンは、ハトムギを粉末にした...

大人のニキビ対策～ケミカルピーリング1

ケミカルピーリングとは、グリコール酸・サリチル酸などの酸によ...

大人のニキビ対策～ケミカルピーリング2

ピーリングの方法は２種類あります。グリコール酸によるピーリン...

大人のニキビ対策～ケミカルピーリング3

ケミカルピーリングは、特にニキビ跡の治療法として優れています...

大人のニキビ対策～ケミカルピーリング4

ピーリングは次の方にはお勧めできません。皮膚過敏症・日焼け...

大人のニキビ対策～レーザー治療1

レーザー治療は近年飛躍的に進歩したニキビ・ニキビ跡の改善法で...

大人のニキビ対策～レーザー治療2

赤みの治療に関しては、低出力の半導体レーザーやソフトレーザー...

大人のニキビ対策～レーザー治療3

凸凹には、クールタッチレーザーと呼ばれる最新式のレーザーによ...

季節のトラブル・春のゆらぎ肌

普段は肌トラブルがない、という人でも、春先はカサつきやヒリつ...

季節のトラブル・夏の夏バテ肌

汗でべたべたした肌は、潤っているように見えます。が、冷房によ...

ムダ毛処理・ムダ毛とは？

人体は足の裏、てのひらを除けばほとんど毛におおわれています。...

ムダ毛処理・剃刀1

最も身近で手軽な方法です。処理前には数分間お風呂につかるか...

ムダ毛処理・剃刀2

剃刀を使った後は、どうしても角質も削れてしまいます。処理後は...

ムダ毛処理・剃刀3

剃刀は、まめに刃を交換しましょう。特に二枚刃のものなどは、浴...

ムダ毛処理・剃刀4

男性用の髭剃りのような、女性用の電気シェーバーもあります。刃...

ムダ毛処理・除毛1

ムダ毛の表面処理の一種です。ワックス・クリームなどを薬剤を...

ムダ毛処理・除毛2

除毛剤を使う前にはパッチテストを行います。除毛剤は一般的に...

ムダ毛処理・脱色

薬剤でムダ毛の色を脱色して目立たなくするもので、自然な感じに...

ムダ毛処理・脱毛1

毛を抜いてしまう方法です。脱毛器、毛抜き、ワックス、脱毛テー...

ムダ毛処理・脱毛2

●電気脱毛気・毛抜きを使う場合やはり多少の痛みがあります。...

ムダ毛処理・脱毛3

●脱毛ワックス・テープなどを使う場合シャワー後などに、熱い...

ムダ毛処理・脱毛4

脱毛直後には、毛の抜けた部分を修復するために毛穴周辺部を中心...

ムダ毛処理・脱毛5

脱毛を避けるべき時期があります。紫外線が強い季節は知らず知...

毛周期について

ムダ毛には、今伸びている毛、抜け落ちていく毛、休んでいる毛と...

ムダ毛の成長速度

１本の毛が休んでいる期間は３ヶ月??１年ともいわれています。...

毛周期について2

エステサロンでの｢永久脱毛｣は、この毛周期に合わせて行います...

ムダ毛トラブル1・埋没毛

自己処理の繰り返しなどによって、皮膚の中でとぐろのように毛が...

ムダ毛トラブル2・脇の下のブツブツ

脇の下は皮膚に弾力性のない箇所で、毛の生えている方向もまちま...

ムダ毛トラブル３・毛膿炎(毛包炎)

毛膿炎は、ムダ毛の処理を行った後、毛穴から雑菌が入り化膿して...

手作り化粧水

ドラッグストアで手に入る材料で、自分好みの化粧水を作ることが...

手作り化粧水2

手作り化粧水は防腐剤なしなので、当然ながら腐りやすくなります...

手作り化粧水3

防腐については、以下の点にご注意ください。 (1) 化粧水を...

シャンプーの手順1

まずブラッシングをします。頭皮の血行も良くなりますし、髪のか...

シャンプーの手順2

次にシャンプーを付けてシャンプーを行ないます。この時、下を向...

シャンプーの手順3

最後に流します。充分過ぎるくらいシャンプーを流してください。...

髪のチェックポイント

流し終わったら、リンスの前に髪の状態をチェックしてみてくださ...

髪のトラブル・乾燥

髪の乾燥の原因は様々です。髪の傷みが原因の場合が多いですが...

髪のトラブル・濡れた髪

シャンプーして濡れた髪のまま寝ると髪が傷みます。髪の周りには...

髪のトラブル・フケ

フケは、正式名称を「頭部粃糠疹」という皮膚病の一種です。フケ...

髪のトラブル・フケの種類

オイリー肌の人は皮脂がたまって頭皮に負担がかかりやすくなって...

髪のトラブル・髪の日焼け

髪も紫外線のダメージを受けます。多量の紫外線を浴びると乾燥が...

髪のトラブル・枝毛＆切れ毛

枝毛や切れ毛の主な原因は、パーマ、ブリーチやヘアカラーのしす...

ムダ毛処理・医療電気脱毛

医療機関でのみ受けられます。ごくごく細い針をムダ毛が生えて...

ムダ毛処理・医療レーザー脱毛

医療機関でのみ受けられます。 1997年に医療機関にのみ許可...

ムダ毛の量の個人差

生まれたときは男女とも同じくらいの毛穴があります。その後の男...

ムダ毛処理・脚＆腕

腕や足など、広範囲にわたって処理が必要な部位は「剃る」もしく...

ムダ毛処理・脇

わき毛処理は、エチケットであると同時に、脇の雑菌の繁殖を抑え...

ムダ毛処理・ビキニライン1

ビキニラインの皮膚はデリケートです。剃る・抜くといった方法は...

ムダ毛処理・ビキニライン2

どの部位でもそうですが、ビキニラインは特に、毛の流れに逆らう...

ムダ毛処理・顔1

顔のムダ毛には、鼻の下・顎などの男性の髭に相当する部分と、眉...

ムダ毛処理・顔2

頬や額の産毛を処理することで、化粧のりがよくなったり、顔色が...

ムダ毛処理・指1

指のムダ毛は意外と目立ちます。ネイルアートや指輪などを美しく...

ムダ毛処理・指2

足の指のムダ毛は特に親指に注意です。サンダルなどを履いたとき...

ムダ毛処理・背中1

水着や露出の多い服を着たとき、どうしても気になるのが背中のム...

ムダ毛処理・背中2

背中は肩甲骨などがあって平坦ではないので、シェーバーなどを使...

手作り化粧水・基本

最も基本的な、保湿化粧水のレシピの一例です。【材料】・精...

手作り化粧水・アレンジ1

｢基本｣で用いた精製水を、芳香蒸留水（フローラルウォーター）...

手作り化粧水・アレンジ2

｢基本｣で用いた保湿成分のグリセリンの代わりに、｢日本酒｣｢...

ダイエットコム

ダイエットサプリはダイエットコムダイエットコムは豊かで健康...

ダイエットナビ

コレで痩せた！コレで失敗！みんなの「ダイエット体験談」私は...

サントリー健康大好き！

サントリー健康大好き！各界でご活躍の方々に健康についてお話...

いきいき健康

いきいき健康　NIKKEI NET 働き盛りのあなたへ気にな...

ダイエット食品

ダイエット食品アミノ酸ダイエットなどダイエットが続かないア...

ダイエットオンライン-㈱みやび

ダイエットオンライン‐??みやびダイエット情報が豊富なのは...

アミノ酸ダイエット

アミノ酸ダイエット[アミノ酸ダイエットとは?] TVで紹介さ...

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ダイエット【ちからこぶ】健康のこと、美容のこと、人の悩みは...

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ダイエット用語の基礎知識ダイエット用語の基礎知識では、意外...

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計るだけダイエット実績記録（体重）/A> ダイエット記録及び...

食べながら無理なくダイエット

【store-mix】ダイエットキューブ[マイスタイルショッ...

厳選食材・健康食品

厳選食材・健康食品　健康生活ネット現在、様々な健康食品・サ...

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ダイエットＮｏ１当サイト『ダイエットＮｏ１』は、やせたい！...

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