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プルーン

プルーンの説明

プルーン
・薬効のある果実として珍重。生果より乾燥果が高栄養。　

【成分と利用法】
・ペクチン、ビタミンＡ、カリウム、鉄、ミネラルなど。
・お勧めはドライプルーンだが、一度に沢山摂取せず、少しずつ継続することが肝心。

【効果】
・便秘　貧血　肌荒れ　
・（腎臓の弱い人の過剰に注意）

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