アーモンド
アーモンドの説明
アーモンド
・ナッツ類の中でもオレイン酸を多く含むのが特徴的。
【成分と利用法】
・高タンパク、高脂肪、オレイン酸、ビタミンＥなど。
・そのままで。（２０粒で一日分の摂取）
【効果】
・動脈硬化予防
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