ビタミンＤ
ビタミンＤの説明
ビタミンＤ
・カルシウムが骨に沈着の手助け。歯や骨を丈夫にする（守る）脂溶性ビタミン。
【食品と利用法】
・サケ、カレイ、ニシン、イサキ、サンマ、カツオ、マグロ、サバ、干ししいたけなど。
・市販剤を３回摂取。カルシウムと一緒だとより効果的。
【効果】
・歯や骨の弱い方 ガン予防 骨粗鬆症予防
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