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亜鉛

亜鉛の説明

亜鉛
・インスタント食品・ファーストフード偏った食生活、過激・極端なダイエット時に不足しがち。

【食品と利用法】
・カキ、帆立貝、牛・豚モモ肉、うなぎ蒲焼、タラコ、サンマなど。
・錠剤を食事では充分でないと思われる（不安）方。

【効果】
・味覚感不足　爪の異常（白い斑点）、抜け毛、風邪予防　精力減退

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