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カルシウム

カルシウムの説明

カルシウム
・基準量に満たない現代。小魚、牛乳などを食しない人は手軽なサプリメントで。

【食品と利用法】
・ヨーグルトなど乳製品、ワカサギ、干しえび、小松菜、大根の葉など。
・錠剤が主流。

【効果】
・情緒不安定　骨粗鬆症予防　動脈硬化予防　高血圧予防

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