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カリウム

カリウムの説明

カリウム
・血圧を下げる作用がある。塩分多でカリウム摂取が少ないと、高血圧になりやすい。

【利用法】
・大量にあせをかきカリウムが失われると疲れやすくなり、夏バテになる。
・ストレスやコーヒー、酒などがカリウムを減少させる。
・結晶粒状、ドリンクタイプのサプリメント。

【効果】
・塩分摂取量の多い方　高血圧予防など。　
・（腎臓疾患者は、高カリウム血症になる可能性があります。）

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