食物繊維
食物繊維の説明
食物繊維
・水に溶ける水溶性食物繊維と溶けない不溶性食物繊維とがある。
【働きと利用法】
・水溶性と不溶性では効果の違いがある。
・両方入ったサプリメントがお勧め。
【効果】
・便秘 大腸がん予防 高コレステロール 高血圧 高血糖値など。
記事一覧
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- 自然塩 ・海水を天日干し（塩田方式）が主流だったがイオン交換...
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- プーアル茶 ・雲南省（お茶の産地として有名）に産する茶樹の葉...
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- 食物繊維 ・水に溶ける水溶性食物繊維と溶けない不溶性食物繊維...
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